Zakaj joga?

15 Sep 2019

Osebno mi joga predstavlja občutek svobode in ravnovesja. Čas, ki ga namenim samo sebi. Pomaga mi do večje samokontrole, sprejemanja vsakodnevnih izzivov in življenja v sedanjem trenutku.

 

Z redno in pravilno prakso joge smo deležni mnogih pozitivnih učinkov, ki vplivajo na nas tako na fizičnem kot psihičnem nivoju. Velikokrat psihične dobrobiti pridejo spontano, saj sledijo redni fizični praksi jogijskih položajev. 

 

 

Joga kot fizična praksa:​

 

- uravnava krvni tlak in izboljša cirkulacijo krvi,

- poveča fleksibilnost telesa,

- skrbi za gibljivost hrbtenice,

- izboljša ravnotežje,

- ohranja zdravo telesno težo,

- dviguje odpornost,

- uravnava presnovo in delovanje hormonskega sistema,

- razstruplja telo,

- sprošča telo in duha.

 

Veliko ljudi se začne zanimati za jogo šele, ko pride do bolečin in neravnovesja na fizičnem nivoju. Ko začutijo, da je treba nekaj spremeniti. Pa tudi takrat ni prepozno. Pomembno je samo, da se prakse lotimo pravilno in vztrajno. Da se zavedamo, da rezultati niso vedno vidni čez noč. So pa dolgotrajni. 

 

In še nekaj...

 

Izgovor nisem dovolj raztegljiv/a za jogo nima smisla! Z vadbo joge postaneš telesno gibljiv. Z vsako vadbo dobimo večji občutek udobja v telesu. Spoznamo pa tudi, da ima vsako telo svoje omejitve in se jih naučimo sprejemati. Jogijska praksa ni tekmovanje ampak delo na sebi. Ni zmagovalcev in poražencev. 

 

 

Namaste,

 

Tamara

 

 

 

 

Please reload

       T. 041 728 567 (Tamara)     M. goyoga.info@gmail.com               Sledite nam:

  • Facebook yoga Bohinj
  • Instagram - yoga Bohinj

2018 - All rights reserved by Go Yoga